Smoothie de pepene, banana si capsuni

O reteta de smoothie delicioasa, perfecta pentru lunile de vara

Ingrediente:

½ pepene galben (aproximativ 150 gr)

2 banane

300 gr de capsuni

Timp de preparare: 5 minute - Timp de gatit: 5 minute

Curatati pepenele galben de coaja si seminte. Spalati capsunii si indepartati coditele.

Taiati pepenele si bananele in bucatele si puneti-le in vasul pentru gatit la aburi. Gatiti-le timp de 5 minute.

Puneti toate ingredientele in blender si mixati-le pana cand obtineti o crema.

Cat timp lasati smoothie-ul la rece, adaugati si o frunza de menta, care merge foarte bine cu pepenele si capsunii.

#912luni #fructe